A Primavera está a chegar… e traz com ela um grande foco de energia renovada que podemos absorver!

Apesar de só chegar, oficialmente, dia 20 de Março, já deve ter sentido os primeiros sinais da sua chegada: árvores a florir carregadas do verde da clorofila, passarinhos a cantar, vegetais lindos a crescer nas hortas, mais horas de luz solar. Nesta altura, começamos a sentir a energia a mudar para abraçar a próxima estação.

A Natureza começa a deixar o seu estado de hibernação para regressar às suas actividades de forma revitalizada.

O nosso corpo também se começa a reactivar, deixando a rigidez própria do Inverno. Há uma necessidade interna de mudança, de limpeza e de iluminar os excessos invertidos do Inverno.

Na Medicina Chinesa, a Primavera é associada à infância, um período de crescimento rápido, de grandes aprendizagens e absorção de experiências. É por isso que esta estação é o momento propício ao crescimento e à expansão, é o tempo de criar e desenvolver. Evoluir.

Comer intuitivamente, na Primavera, é estar sintonizado com a necessidade de aquecer e arrefecer suavemente, preparando o corpo para os meses quentes. É sintonizarmo-nos com o activar e aperfeiçoar o nosso corpo, a nossa casa. Expandir.

É a altura de ir introduzindo gradualmente saladas cruas e frescas, reduzindo as quantidades de sal e gorduras. Aumentar a quantidade de vegetais e germinados, reduzir os assados e introduzir novas frutas da estação, com aromas inebriantes! Nutrir.

Este é o momento certo de absorver o poder da Primavera e aproveitar a sua boleia para desenvolver a auto-expressão e a nossa capacidade de sermos criativas, de nos envolvermos com a comunidade e novos projectos pessoais. Florescer.

Vamos florescer juntas?

De dia 1 a 20 de Março, estarei consigo a preparar-me para receber a Primavera.

Todos os dias teremos a oportunidade de fazer algo para absorvermos a melhor energia desta estação. Entre pequenas tarefas ou aprendizagens, vamos preparar um novo caminho de alimentação intuitiva, mindfulness e auto-cuidado para celebrar a chegada da Primavera.

Subscreva, vamos celebrar juntas!