Método CORPO MINDFUL
7 segredos para mais saúde feminina
Tudo o que precisa saber, reunido num só livro:
* Saúde Emocional
* Equilíbrio Hormonal
* Nutrição Funcional
* Actividade Física
* Beleza Natural
* Sono
E muito mais!
Descubra como alcançar equilíbrio e alegria na vida, melhorar os seus relacionamentos e a sua produtividade.
Um guia prático para gerir a sua saúde como mulher consciente num mundo de caos.
O Ebook do Método Corpo Mindful apresenta um roteiro simples e prático para alcançar saúde e bem-estar.
Compreenda como o cérebro, as hormonas, a nutrição e o sono afetam a qualidade de vida das mulheres e aprenda a comandar sua saúde.
Aprenda mais sobre cérebro e energia, equilíbrio emocional, hormonas femininas, nutrição funcional, atividade física, beleza natural, sono e amor-próprio e auto-cuidado. Adquira agora e alcance mais bem-estar.
O que inclui
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1. CÉREBRO E ENERGIA
Descubra estratégias práticas para aumentar o poder do seu cérebro e maximizar os seus níveis de energia. Liberte o seu potencial cognitivo e conquiste todos os dias com clareza e foco. -
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2. SAÚDE EMOCIONAL
Navegue pelas complexidades das emoções e aprenda técnicas valiosas para gerir o stress, aumentar a resiliência e cultivar o bem-estar emocional. Capacite-se para prosperar em todos os aspectos da vida. -
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3. HORMONAS
Obtenha informações sobre o intrincado mundo das hormonas e o seu impacto na sua saúde. Aprenda como equilibrar as hormonas naturalmente e otimizar o seu bem-estar. -
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4. NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Desvende os segredos da nutrição funcional e descubra o poder transformador dos alimentos. Abasteça o seu corpo com escolhas nutritivas e assuma o controle da sua saúde nutricional. -
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5. EXERCÍCIO E ACTIVIDADE FÍSICA
Considere o condicionamento físico de acordo com as suas necessidades e objetivos. Da saúde cardiovascular ao treino de força, explore técnicas e descubra a rotina adequada para si. -
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6. BELEZA NATURAL
Melhore a sua beleza natural com dicas e truques simples, mas eficazes. Abrace rituais de auto-cuidado e nutra a pele, o cabelo e o corpo, irradiando confiança e abraçando o seu bonito eu. -
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7. SONO
Descubra a importância de um sono de qualidade e desenvolva hábitos de sono saudáveis. Rejuvenesça a mente e o corpo, acordando revigorada e pronta para aproveitar o dia. -
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8. AMOR-PRÓPRIO E AUTO-CUIDADO
Aprenda a arte de se amoar, cultivando um relacionamento positivo consigo mesma. Descubra estratégias práticas para priorizar o seu bem-estar e cultivar uma vida alegre e plena. -
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+ ÍNUMERAS DICAS E EXERCÍCIOS
Numa receita cheia de amor, conhecimento científico, e conselhos práticos, reunidos de forma simples e divertida.
